Personal Training
Personal Training ist die individuellste Premium-Dienstleistung, die es gibt - vielseitig, vielschichtig, aber gleichzeitig persönlich, zielführend und extrem nachhaltig.
Mein Konzept beruht auf der Arbeit mit dem besten Trainingsgerät der Welt und das ist Ihr eigener Körper!
Das Training umfasst alle sportmotorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten und ist ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Professionelle Trainings-steuerung
Die Trainingssteuerung in meinen Stunden erfolgt durch meine persönliche Trainings-App. Sie ermöglicht mir eine qualitative Ananmnese, Zielsetzung, Planung und Kontrolle.
Für meine Klienten bietet die App den großen Vorteil, dass Sie Ihren Trainingserfolg jederzeit transparent nachverfolgen können. Ob Trainingsplan, Körperdaten-Analyse oder Re-Check - alles ist möglich und gebündelt in einem einzigartigen System.
Ernährungs-
beratung
Eine solide und ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für einen gesunden Körper und einen wachen Geist. Haben Sie schon etliche Diäten und Ernährungspläne ausprobiert, aber nie hat es auf Dauer funktioniert? Ich schaue mir Ihre derzeitige Ernährungssituation an und gebe Ihnen Tipps und Hinweise für eine dauerhafte, einfache und zeitsparende Umsetzung. Der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel ist keine langanhaltende Lösung - lernen Sie gemeinsam mit mir Strategien kennen, wie Sie sich gesund ernähren und gleichzeitig auch Ausnahmen genießen können. Es ist nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. "Mäßigung" und "Routine" sind dabei meine beiden Lieblingsbegriffe.
Lifestyle-Analyse
In der Lifestyle-Analyse schauen wir ganz genau auf Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihre Gewohnheiten und Muster. Gewohnheiten an sich sind nicht verwerflich, doch einige blockieren unseren Weg zu Veränderung. Und Veränderung ist ein wichtiger Schlüsselfaktor, um glücklich zu sein bzw. glücklich zu werden. Lernen Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen Großartiges bewirken können.
Stress-
management
Sie kommen früh kaum aus dem Bett, machen sich schnell noch einen Kaffee und düsen ohne Frühstück zur Arbeit? Sie hetzen von einem Termin zum nächsten? Abends fühlen Sie sich dann matt und abgeschlagen und können nachts nicht einschlafen? Vielen Menschen geht es ähnlich. Ich zeige Ihnen Entspannungsmethoden und Techniken, um auch in der kleinsten Pause einen Moment der Ruhe zu finden. Denn nur wer inne hält, kann eins mit sich und dem Körper werden. Finden Sie u. a. durch Resilienz-Training und Minimalismus zu einem neuen Lebensgefühl.
Experten-Netzwerk
Zuverlässige Partner und Experten sind essenziell. Mit meinem Netzwerk aus Ärzten, Physiotherapeuten, Heilpraktikern und Kollegen kann ich Ihnen und Ihren Bedürfnissen die perfekte Betreuung gewährleisten. Profitieren Sie davon in vollem Umfang!
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